HIIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dit trainingsprincipe is...
High Intensity Interval Training is een van de meest effectieve en efficiënte methode om je uithoudingsvermogen te vergroten, calorieën en vet te verbranden en om snel fit te worden. Lees hier alles om veilig te starten met HIIT.
Artikelen in Training
Home Workout
Bij een HIIT training staan de intervallen centraal en ben je niet afhankelijk...
Warming-up
Ga jij wel eens aan de slag zonder een warming-up omdat je maar weinig tijd hebt...
Cooling-down
In tegenstelling tot een warming-up wordt een cooling-down na de workout vaak...
Cardiotraining
Cardio is een belangrijk onderdeel van ieder trainingsschema. De...
Krachttraining
Veel mensen hebben nog steeds een angst om te beginnen met krachttraining,...