Trainingsprincipes

Reversibiliteit

Hanneke van Ballegooij

Science

Het effect dat bereikt wordt door het trainen zal verdwijnen wanneer er niet meer getraind wordt. Om dit effect tegen te gaan zal een deelnemer moeten blijven komen trainen in een bepaald ritme en op een bepaald niveau om de belastbaarheid te kunnen waarborgen.

Meer uit jouw workouts halen met HIIT?
Download het gratis E-book!

Meer calorieën verbranden met HIIT training
Maximale resultaten in minimale tijd

Stap voor stap handleiding om te starten
Inspiratie om je trainingsschema aan te vullen
Voorkom blessures met tips voor herstel
Korte workouts zonder materialen
Unieke oefeningen voor jouw HIIT workout

Gratis download

Workout Guide HIIT