Wat betekent reversibiliteit?

Het effect dat bereikt wordt door het trainen zal verdwijnen wanneer er niet meer getraind wordt. Om dit effect tegen te gaan zal een deelnemer moeten blijven komen trainen in een bepaald ritme en op een bepaald niveau om de belastbaarheid te kunnen waarborgen.

Reactie plaatsen

Meer uit jouw workouts halen met HIIT?

Download het gratis E-book!

  • Meer calorieën verbranden met HIIT training
  • Maximale resultaten in minimale tijd
    • Stap voor stap handleiding om te starten
    • Inspiratie om je trainingsschema aan te vullen
    • Voorkom blessures met tips voor herstel
    • Korte workouts zonder materialen
    • Unieke oefeningen voor jouw HIIT workout
50%
Je bent er bijna
Waar mogen we de HIIT Workout Guide naar toe sturen?
Gratis download
Workout Guide HIIT