Wat is foamrollen?
Foamrolling kan ingezet worden om je spieren voor te bereiden op een training,...
Om resultaten te boeken is herstel een belangrijke factor om je lichaam te laten herstellen van de training. Belangrijke onderwerpen zijn slapen, stress verminderen, hersteltraining en de juiste voeding.
Artikelen in Herstel
De voordelen van Pilates
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die grotendeels is geïnspireerd...
De voordelen van een goede nachtrust
Training en voeding worden veelal beschouwd als de tweekoppige draak als het...
Wat is spierpijn?
Het moment dat je wakker wordt en je bed uit springt wordt je herinnerd aan...
De oorzaken van spierpijn
Spierpijn ontstaat door een opeenvolging van gebeurtenissen. Als eerste ontstaat...
Wat kun je doen bij spierpijn?
Er wordt ook vaak gezegd dat stretchen voor of na je workout helpt bij het...